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Abacate

Abacate

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Informações Nutricionais Por 100g: Calorias: 160 kcal, Gorduras: 15g (principalmente monoinsaturadas), Carboidratos: 9g, Proteínas: 2g, Fibras: 7g, Vitamina E: 10% DV, Potássio: 485mg. Benefícios para Saúde O abacate auxilia na saúde cardiovascular, melhora a absorção de nutrientes e promove a saciedade devido às suas gorduras saudáveis. Sugestão de Preparo Guacamole, saladas, smoothies ou torradas. Modo de Preparo Corte ao meio, retire o caroço, raspe a polpa e amasse ou pique conforme a receita. Sugestões de Armazenamento Mantenha em local fresco e seco. Uma vez maduro, refrigere por até 5 dias. Armazene cortado com plástico filme para evitar oxidação.
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