Informações Nutricionais: Por 100g, 81 calorias, 5g de proteínas, 14g de carboidratos, 5g de fibras, rico em vitamina C e K.
Benefícios para Saúde: Melhora a saúde digestiva, regula o intestino e fornece energia sustentada.
Sugestão de Preparo: Saladas cruas ou cozidas no vapor.
Modo de Preparo: Lave e retire as pontas; cozinhe no vapor por 2-3 minutos para manter crocância.
Sugestões de Armazenamento: Guarde na geladeira em recipiente perfurado por até 1 semana; congele para mais tempo.